Wiem, co jem, i wiem, co kupuję, odc. 11/12

Człowiek przesypia dziennie od 6 do 8 godzin, czyli aż 1/3 swojego życia. Okazuje się jednak, że połowa Polaków po 30. roku życia ma problemy z zaśnięciem. Tym razem eksperci podpowiedzą, co sprzyja zasypianiu, a co wytrąca nas ze snu. Zdradzą, czy warto sięgać po leki nasenne, i wytłumaczą, które herbaty działają wyciszająco, a które pobudzają i tym samym wywołują bezsenność. Wyjaśni się także, co należy jeść i pić, aby mieć mocny sen. Jedna z redaktorek programu podda się wyjątkowemu eksperymentowi. Z kolei w segmencie "Wiem, co kupuję" Kasia Bosacka podpowie, jak radzić sobie w trakcie upałów. Odkryje sekrety działania wentylatorów i przeprowadzi test, w którym porównane zostaną trzy rodzaje tego urządzenia: wentylator podłogowy, kolumnowy i - najbardziej nowoczesny - pozbawiony śmigieł. Prowadząca sprawdzi też, jak działa i ile kosztuje klimatyzacja, a także czy jest bezpieczna dla alergików.